冬天能靠穿衣遮肉 可是能挡住你的双下巴吗

2018-01-14 来源: 爱美丽 编辑: 阿布

  天气越来越冷,穿的也开始多,橘子君已经开始堆积脂肪准备过冬了,但是!每天穿很多虽然可以假装自己是穿衣服胖的,但是脸上的双下巴还是暴露在外,快来橘子君教你瘦双下巴啊!

  Step1:

  将你的下巴抬起,直到下巴朝向天花板。

  Step2:

  将下颚向前延伸,直到感受到下巴的拉扯,然后撑住数到10。

  Step3:

  维持原姿势,然后低头约7cm的距离,然后抬头,如此连续慢做20下。

  Step4:

  结束要放松时,将下巴往下至比平常还低的位置。

  Step5:

  再抬起你的下巴,将下颚向前延伸,维持10秒。

  Step6:

  重复图3的动作,最后一样以压低下巴收操。

  Step7:最后感受到下巴的拉扯,撑住十秒钟就好啦~

  给大家一个小tips,图3动作上下摆动即可,不要左右扭转哦~记得每天五组动作哦~

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